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睡眠不足会令老人显得更老

  在实验室环境中,在64至74岁的健康男性的睡眠跟踪12岁的和人员,测量他们的主要雄性激素 - 睾酮水平,结果发现:只有降低睾丸激素水平可导致睡眠中的睾丸激素水平最高跌幅在早上。这项研究中详细的“睡眠”杂志本月的问题报告。

  布莱顿,马萨诸塞州,睡眠健康中心的医疗主任,睡眠医学劳伦斯·爱泼斯坦的美国协会的前任会长指出:这项研究是太小了,不能代表所有的老年男性人口,因而研究咨询而已,没有确定的结论。爱泼斯坦说:“你会惊讶,睡眠可以影响荷尔蒙的分泌,也会影响到许多因素,我们认为与年龄有关。“

  该研究主持人,芝加哥普拉文·佩内夫的大学,在一份研究报告中写道:这些男性受试者从4睡。5-7.8小时有所不同,它们通常是在家里的睡眠时间非常一致。

  睾酮是一种类固醇荷尔蒙,在性欲,精力,肌肉量,骨密度和免疫功能等起着重要的作用。。Adult雄性激素是由20至30倍,成年女性的分泌。科学家已经了解到一些有关睡眠质量之间的相互关系与老化和性激素。例如:从20岁或30岁以上,男性睾酮水平降低到每年2%; 雄性激素水平会降低骨密度和新陈代谢造成不利影响; 它已被证明,年轻人睡眠不足会导致体内激素水平下降。

  佩内夫说:2004年的研究,发现老年男性睾酮治疗的证据不足,健康有益。因此,这将是最好留出足够的时间在晚上睡觉。“睡眠剥夺的很多情况是自找的,”爱泼斯坦说。“人们宁可熬夜看电视,上网,做其他的事情,但不休眠足够的睡眠。“。

  (实习编辑:简眼线)

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